5道可以豐胸的美味食譜(5)

山藥燉豬蹄 

山藥燉豬蹄  

主料：山藥100克,豬蹄250克

輔料：花生仁（生）30克

調(diào)料：鹽2克

做法:

1、將山藥洗凈，去皮切塊；

2、豬蹄洗凈，切塊，入沸水中焯一下，撈出；

3. 將山藥、豬蹄、花生米放入沙鍋中，加精鹽及適量水，中火燉至豬蹄爛熟即成。

功效：此燉菜可補充雌激素、蛋白質(zhì)、脂肪、膠原蛋白、鋅等，還有豐乳作用。