辦公室女郎美容飲食小貼士

攝取一些對(duì)眼睛有益的食品，對(duì)長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人意義重大。

電腦輻射是不可避免的，但可以減少。平時(shí)護(hù)膚的時(shí)候，隔離霜的這個(gè)步驟一定不要省略，不然，一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚的狀況越來越糟糕。

如果你是辦公室女郎，或者生活中離不開電腦。在平時(shí)的飲食中，要注意攝取一些對(duì)眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

含鈣質(zhì)高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

抗氧化和增強(qiáng)機(jī)體抗力的食物，如如銀杏果，香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。

注意維生素C和E的補(bǔ)充，多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。

含鈣質(zhì)高的食品

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