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認(rèn)知領(lǐng)悟治療強(qiáng)迫癥首頁(yè)--癥狀表現(xiàn)作者：轉(zhuǎn)錄發(fā)布時(shí)間：2005-10-2815:04:01由于臨近下班時(shí)間，病人漸漸地都走光了，心理學(xué)專家陳教授也站起身來(lái)準(zhǔn)備回家。突然，一個(gè)30多歲的男子心事重重地閃進(jìn)診室。陳教授關(guān)切地問(wèn)：“你有什么不舒服嗎？”該男子回答說(shuō)：“我姓吳，是位中學(xué)教師。我從大學(xué)二年級(jí)開(kāi)始，在看書或聽(tīng)課時(shí)，總是要注意左上衣口袋，盡管自己覺(jué)得這樣做毫無(wú)必要，也十分荒唐，但卻無(wú)法克服。后來(lái)，我就盡量不穿有口袋的上衣，但又注意左側(cè)視野中的顯眼之物，尤其是白紙片等，故難以用心學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下降。畢業(yè)后，我被分配到一所中學(xué)教書，在上課時(shí)總是注意講臺(tái)的左側(cè)空地，一見(jiàn)到有白紙片就不舒服，要自己撿起或喝令學(xué)生撿起，為此影響上課，但又無(wú)法克制。我曾去過(guò)多家醫(yī)院就診，服過(guò)氯丙咪嗪等藥物，均無(wú)明顯效果?！标惤淌诼?tīng)后對(duì)吳老師說(shuō)：“你所患的病癥醫(yī)學(xué)上稱之為‘強(qiáng)迫癥’，可以通過(guò)‘認(rèn)知領(lǐng)悟療法’來(lái)糾正。請(qǐng)你仔細(xì)回憶一下，在大學(xué)期間受過(guò)什么挫折嗎？”吳老師說(shuō)：“我從小學(xué)到高中都是班上的學(xué)習(xí)尖子。7年前我以十分優(yōu)異的成績(jī)考入師范大學(xué)，但入校后卻學(xué)習(xí)成績(jī)平平。我同寢室的一位要好同學(xué)初入校時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)較差，但二年級(jí)后卻脫穎而出，多次獲獎(jiǎng)，我很嫉妒他?！标惤淌趩?wèn)：“你學(xué)習(xí)成績(jī)下降后有沒(méi)有從自己的身上查找一下原因嗎？”吳老師回答說(shuō)：“有，我當(dāng)時(shí)認(rèn)為自己主要是因?yàn)闆](méi)有專心聽(tīng)課，為此，我在上課時(shí)就盡量集中注意力，甚至像讀小學(xué)時(shí)那樣把雙手墊在屁股底下?！标惤淌趩?wèn)：“那學(xué)習(xí)成績(jī)有提高嗎？”吳老師回答說(shuō)：“還是不行。我越是強(qiáng)迫自己集中精力聽(tīng)課，就越難集中，總覺(jué)得自己身上出了問(wèn)題。于是，我就常常低著頭檢查自己的衣著、姿勢(shì)。慢慢地，我就覺(jué)得放在左上衣口袋里的鋼筆讓我胸部不適，常常把鋼筆拿出來(lái)。時(shí)間一長(zhǎng)，我就老是注意自己的左上衣口袋了?！标惤淌谡f(shuō)：“在同學(xué)成績(jī)超過(guò)你時(shí)，你開(kāi)始嫉妒同學(xué)，并責(zé)怪自己不爭(zhēng)氣，強(qiáng)迫自己認(rèn)真聽(tīng)課，同時(shí)注意衣著、坐姿。你雖然找到了一種自己滿意的發(fā)泄方式，但卻在無(wú)意識(shí)中形成了強(qiáng)迫癥狀，這是情緒反應(yīng)的投射。談一下你的家庭情況好嗎？”吳老師說(shuō)：“我畢業(yè)不久就結(jié)婚了。我在料理家務(wù)時(shí)十分細(xì)心，有條不紊。但我妻子做事不細(xì)，比如菜洗得不干凈，淘米次數(shù)太少等等，讓我很不滿意。所以，慢慢地家務(wù)活我就自己干了，不讓妻子插手。”陳教授說(shuō)：“從你的談話中，我可以得出一種結(jié)論，就是你這個(gè)人辦事認(rèn)真，但過(guò)于注重細(xì)節(jié)，力求完美。要知道，金無(wú)赤足，人無(wú)完人。我建議你以后要注意調(diào)整自己的心態(tài)，不要要求十全十美，要順其自然，保持一種尋常心。其實(shí)，只要自己過(guò)得愉快，又何必為求完美而自尋煩惱呢？你妻子辦事你不要不放心，你知道嗎？女人的心其實(shí)比男人更細(xì)，家務(wù)活你盡可放手地讓她去干，自己坐享其福，這又何樂(lè)而不為呢？”半年后，吳老師強(qiáng)迫癥狀已經(jīng)全好了。

工作效率和薪水加倍的7個(gè)秘訣工作效率和薪水加倍的7個(gè)秘訣如果問(wèn)“你想不想使自己的收入加倍”，我猜每個(gè)人的答案都是“YES”，如果我繼續(xù)問(wèn)：“你相不相信現(xiàn)在你的收入會(huì)加倍”，我想有一些人可能會(huì)沒(méi)把握，有一些人認(rèn)為不太可能，我告訴各位“你們每個(gè)人的收入一定會(huì)加倍”，因?yàn)榘凑彰磕晡飪r(jià)增長(zhǎng)率及通貨膨脹的正常速度，20年后你的收入一定會(huì)加倍。但是如果你希望，提前在5年內(nèi)、3年內(nèi)甚至1年內(nèi)使你的收入加倍，你必須先使你的生產(chǎn)力加倍，然后收入加倍的美夢(mèng)才可能成真。如何使生產(chǎn)力加倍呢？美國(guó)職業(yè)生涯規(guī)劃與時(shí)間管理專家BrianTracy，集20年實(shí)務(wù)工作經(jīng)驗(yàn)與研究，發(fā)現(xiàn)能使你生產(chǎn)力加倍的7個(gè)工作秘訣：一、全心投入工作

安德魯.尼奧博士即將開(kāi)課,敬請(qǐng)期待!安德魯.尼奧博士11月25日安德魯.尼奧博士攜夫人一行考察心路心理咨詢中心，經(jīng)過(guò)友好協(xié)商，決定與心路開(kāi)展專業(yè)心理咨詢課程合作，將英國(guó)規(guī)范先進(jìn)的心理咨詢技術(shù)引進(jìn)中國(guó)。不久安德魯.尼奧博士將在中國(guó)各大城市開(kāi)展心理課程。敬請(qǐng)期待?。?！上海心路心理咨詢中心外聘高級(jí)心理專家畢業(yè)于蘇格蘭阿伯泰鄧迪Abertay大學(xué)，1997年，就任鄧迪的心理協(xié)會(huì)主席，之后作為高級(jí)心理顧問(wèn)醫(yī)師與高級(jí)心理咨詢師成為愛(ài)丁堡心理學(xué)會(huì)理事（蘇格蘭著名的心理援助機(jī)構(gòu)）。在鄧迪開(kāi)設(shè)了私人心理咨詢金治療中心，專注于一對(duì)一，面對(duì)面的咨詢服務(wù)。在過(guò)去幾十年的工作經(jīng)歷中，累積的病人及咨詢者來(lái)自于不同領(lǐng)域從是不同的工作，包括政府高級(jí)官員，商界高級(jí)界精英，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，著名節(jié)目主持人及其他領(lǐng)域的專業(yè)人士，學(xué)生和普通工作者等，安德魯.尼奧博士也服務(wù)于大型團(tuán)隊(duì)和機(jī)構(gòu)，有足夠的設(shè)計(jì)和參與EAP、和心理培訓(xùn)課程的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)。安德魯.尼奧博士服務(wù)的病人涉及廣泛和復(fù)雜的心理層面問(wèn)題，他們需要解決的問(wèn)題幾乎存在于心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域，自尊心問(wèn)題，焦慮癥，抑郁癥，婚姻及家庭成員之間的問(wèn)題，自信心缺乏，恐懼癥，狂想癥，自閉癥，心理壓力和障礙，性心理障礙，性虐待，工作相關(guān)的心理障礙等。AndrewNeil,BScHons,PhDAge52AftergraduatingfromAbertayUniversity,Dundee